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受到新冠病毒的影響，每天測量體溫是我們的日常操作，現在也有不少人復工了，進單位前或回家時或都需要測體溫。很多細心的人就發現了測量額頭、手腕和耳後，得到的溫度有所差別，那麼人的正常溫度到底是多少？測量哪裡更為準確呢？超過多少度才算是發燒？還有在正常範圍內，體溫越高免疫力就越強的說法，又是否真實？關於體溫的一些知識，下面我們一起來了解一下。 人體的正常體溫是多少？ ... 一般來說，正常體溫的範圍在36-37度左右，但由於測量方式的不同，標準也就不相同了。腋溫的正常範圍是36-37度，大於等於37.5就算高了，口溫正常是在36.3-37.2之間，上午測量大於37.2或下午大於37.7就算高了，肛溫在36.6-37.8算正常，大於等於38度算高。 我們平常測得額溫和耳溫，因為受到的影響因素比較多，一般建議大家參考腋溫，測出來的體溫或更加準確。 由此可見，37度並不算髮燒。判斷是否為發燒，建議和自己平時在相同的條件下的體溫相比較，不知道自己原來的體溫是多少，也是建議參考腋溫，超過37.2度可算為發燒。 ... 很多因素都會對體溫產生影響，比如氣溫，早上體溫較低，到傍晚時達到高點；不同年齡，體溫也有所差別，幼兒代謝率高，體溫一般高於成年人，而老人代謝率低，體溫也偏低些；對於女性來說，在排卵期和妊娠期間由於體內激素水平的變化，體溫也會稍有升高。 而發熱也不一定就意味著你感染了病毒，很多的問題都會引起發熱，建議先自己在家觀察，一般幾天後會好轉，如果同時還有符合的異常表現，或許就需及時去看了。 雖然還沒有對體溫上升之後，免疫力也隨之上升的具體研究分析，但是在正常的範圍內，體溫越高、免疫力越強的說法或許還是有一定的依據可言的。因為體溫越高，人體內更多的免疫細胞就會被激活，免疫的能力也就會更強，就能更好的抵抗並消滅外界入侵的細菌或病毒。 除了體溫升高需要注意，體溫過低也不正常，體溫調節能力變差了，身體丟失的熱量變多，當體溫下降到35度以下的時候，可能人體就會出現一系列的異常表現，也很不利於健康。 ... 只要你的體溫在正常範圍，上下有所波動沒有超過一度，不用過度擔心，更別將其與病毒聯想起來，別給自己增加太大的心理壓力。平時應該注意保暖，適度的運動，養成好的飲食作息等習慣，讓體溫維持在正常範圍內。 通過以上的了解，相信大家已經對體溫有了更多的認識了，想要在正常範圍內提高自己的體溫，建議大家要加強運動與營養，每天可以泡泡腳。最後提醒一下，雖然現在國內的疫情控制得比較好了，但國外還沒有，所以我們依然不能放鬆，依舊需要儘量少去人多的地方、測量體溫，積極做好預防工作，等待勝利！

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目錄

序

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/g4olbe8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010383676

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